Tertawa lepas
hingga menunjukkan gigi dan mulut adalah sebuah luapan bahagia yang secara
spontan dilakukan manusia. Ekpresi bahagia ini muncul setelah kita mendengar
kisah lucu, melihat hal yang lucu, atau sekedar menemukan hal menarik yang
tiba-tiba membuatmu ingin tertawa.
‘Laughter is
the best medicine’ demikian yang kita tahu selama ini. Tertawa adalah cara
terbaik untuk menghilangkan racun di tubuh secara alami. Untuk itu, nggak cuma
untuk merayakan kebahagiaan saja, tertawa juga boleh kamu lakukan saat menemui
banyak hal buruk dalam hidup.
Wah, tertawa
itu sangat penting ya dan ternyata masih banyak lagi manfaat tertawa bagi tubuh
selain membuat hati plong dan
meningkatkan semangat. Hmm, Kawan Muda pada penasaran? Yuk, kita intip apa saja
manfaatnya.
1.
Tertawa
bisa membuat kamu panjang umur
Menurut
penelitian, orang yang nggak mengidap penyakit apa pun, apabila tertawa dan
selalu memandang hidup dengan positif akan memiliki usia yang jauh lebih
panjang.
Selain
itu, penelitian yang diterbitkan dalam Archives of General Psychiatry
mengungkapkan bahwa lansia berumur 65—85 tahun yang hidup dengan optimis,
cenderung berumur panjang daripada mereka yang pesimis.
2.
Dengan
tertawa kekebalan tubuhmu bisa meningkat lho
Para
peneliti mengungkapkan bahwa saat kamu tertawa, jumlah sel “T” yang memproduksi
antibodi bagi tubuh akan meningkat. Nah, kalau begini kamu nggak akan rentan
terkena batuk, demam, atau alergi.
Selain
itu saat kamu tertawa, kadar hormon yang menyebabkan stres akan turun sehingga
kamu akan jauh dari tegang dan rasa cemas saat stres.
3.
Rasa
sakit yang kamu rasakan bisa berkurang kalau kamu tertawa
Saat
kamu tertawa, tubuh akan melepas hormon endorfin (hormon yang membuat seseorang
merasa senang) yang mampu menghilangkan rasa sakit dan khasiatnya lebih besar
daripada morfin!
Nah,
biasanya terapi tertawa untuk menghilangkan rasa sakit digunakan saat proses
persalinan.
4.
Tertawa
bisa mengurangi tingkat depresi
Dalam
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Geriatrics and Gerontology
International, terapi tertawa memiliki dampak positif pada pasien yang
menderita depresi.
Hal
ini karena, tertawa dapat mengurangi ketegangan, stres, dan menurunkan kecemasan; yang
merupakan faktor-faktor utama penyebab depresi.
5.
Kalau
kamu pingin menemukan jodoh ideal, sering-seringlah tertawa
Bocoran
buat Kawan Muda yang cewek-cewek nih, ternyata para cowok lebih suka sama cewek
yang nggak sungkan buat tertawa di hadapan mereka lho! Tertawa ya, bukan senyum
manis doang.
Kalau
misal kamu sudah punya pacar dan pingin hubungan makin lancar, mulai sekarang
belajar ngelawak deh atau iseng-iseng cari jokes yang asyik buat bahan obrolan
bareng pacar.
6.
Tertawa
itu “menular” dan mampu membuat hubungan pertemanan makin dekat
Saat
kamu tertawa, kamu nggak hanya membuat dirimu saja yang tenang dan bebas stres.
Orang-orang di sekitarmu juga ikut ketularan tertawa.
Kalau
kamu mampu menciptakan suasana hangat dan membuat teman-teman tertawa, kamu
bisa membantu menghilangkan stres mereka juga. Nah, hubunganmu dan teman-teman
akan semakin dekat deh.
7.
Ternyata
tertawa itu bisa membakar kalori lho
Menurut
penelitian, tertawa lepas akan membakar sekitar 10-40 kalori dalam 15 menit!
Selain itu, kalau kamu pingin olahraga tapi mager, bisa tuh nyoba ketawa
sebanyak-banyaknya.
Tertawa
hingga 100 kali itu setara dengan fitness 10 menit menggunakan rowing machine
atau 15 menit dengan sepeda statis. Hehe, asyik juga ya!
8.
Tertawa
bisa melindungi jantungmu
Tertawa
bisa menurunkan tekanan darah dan memperlancar peredaran darah. Inilah yang
menjauhkan kamu dari kemungkinan terkena stroke atau serangan jantung.
Menurut
penelitian, rutin tertawa 15 menit setiap harinya sangat penting bagi kesehatan
jantung. Hal ini karena, tertawa 15 menit setara dengan melakukan olahraga
untuk jantung selama 30 menit (yang dilakukan sebanyak tiga kali dalam seminggu).
Nah
Kawan Muda, sudah tahu kan manfaat menakjubkan kalau kamu tertawa? Tertawalah
selagi gratis dan sebelum tertawa itu dilarang! Hehe….
[kitamuda.id]
0 Response to "Tak perlu olahraga berat-berat, karena cukup dengan ketawa aja udah bisa bikin kamu sehat! Ini alasannya…"
Posting Komentar